橙子是一种维生素含量非常高的水果，不少人都喜欢吃，橙子口感酸甜，清凉爽口，可以直接吃，也可以用于制作各种美味的甜点。橙子是热性还是凉性？怎么吃最好呢？一起看看吧！

橙子是热性还是凉性

橙子是凉性的。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的作用。橙子的含糖量没有橘子那么高，是凉性食物，所以吃橙子不会引起上火，反而有点去火的功效。

橙子虽然好吃，营养价值也很高，但是橙子也不能乱吃。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。其次橙子不能吃过多，吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

橙子营养非常丰富，含丰富维素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血胆固醇，所含纤维素胶物质能促进肠道蠕动，利于清肠通便排除体内害物质。

橙子中含有多种黄酮类物质，具有抗炎、强化血管和抑制凝血的作用，利于脂肪的转化和代谢，可有效降低血脂，防止血栓的形成。橙子中含有丰富的维生素C，可以抑制胆固醇在体内的转化，有助于使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。